TY  - BOOK
AU  - Mejia Cortina, Laura Vanessa
AU  - Rodriguez Marquez, Elva Virginia;
AU  - Rojas Muegues, Elen Yulieth
AU  - Murillo, Dollys 
TI  - Estudio comparativo entre el ejercicio interválico y el ejercicio continuo en pacientes con sobrepeso
PY  - 2016///
CY  - Valledupar, Colombia
PB  - Universidad de Santander UDES
N1  - Facultad de Salud- Programa de Fisioterapia
N2  - OBJETIVO: Comparar los efectos de un programa de entrenamiento físico Intervalico en
relación al entrenamiento continuo, sobre la grasa y la composición corporal de pacientes
con sobrepeso. METODOLOGÍA: Se tomó la población con sobrepeso que asiste a un
gimnasio en la ciudad de Valledupar, a dicha población se le aplicó un formato de
evaluación a través del cual se tuvieron en cuenta datos claves para el siguiente paso; un
total de 28 personas aceptaron y firmaron el consentimiento informado, donde se les dio a
conocer el procedimiento a realizar. Seguido de eso, se aplicó la encuesta de actividad
física (IPAQ, versión corta) a las personas calificadas con sobrepeso o alguna restricción
médica; de las cuales solo 18 cumplieron con los criterios de inclusión establecidos; 10
personas desertaron y solo 8 aceptaron participar en la realización del entrenamiento. Se
dividieron en 2 grupos; uno que fue el entrenamiento interválico y el otro, entrenamiento
aeróbico continuo (EAC), a ambos grupos se les realizó el proceso de evaluación por
medio de un formato específico, comenzando así con el entrenamiento correspondiente.
RESULTADOS: La intervención se llevó a cabo durante 8 semanas, en las cuales se
pudo evidenciar una disminución en el peso corporal y la grasa corporal y un aumento en
el VO2 Max con una diferencia significativa del entrenamiento intervalico respecto al
entrenamiento continuo. CONCLUSIONES: El ejercicio físico, especialmente de alta
intensidad es beneficioso en comparación con otras intervenciones convencionales
actualmente conocidas, ya que esta práctica puede resultar más favorable que los
programas de baja a moderada intensidad
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