Mejia Cortina, Laura Vanessa <br/><br/>
Estudio comparativo entre el ejercicio interválico y el ejercicio continuo en pacientes con sobrepeso 

 - Valledupar, Colombia;  Universidad de Santander UDES,  2016 
 - 64 pág,  CD 
<br/><br/>Facultad de Salud- Programa de Fisioterapia 
<br/><br/> OBJETIVO: Comparar los efectos de un programa de entrenamiento físico Intervalico en<br/>relación al entrenamiento continuo, sobre la grasa y la composición corporal de pacientes<br/>con sobrepeso. METODOLOGÍA: Se tomó la población con sobrepeso que asiste a un<br/>gimnasio en la ciudad de Valledupar, a dicha población se le aplicó un formato de<br/>evaluación a través del cual se tuvieron en cuenta datos claves para el siguiente paso; un<br/>total de 28 personas aceptaron y firmaron el consentimiento informado, donde se les dio a<br/>conocer el procedimiento a realizar. Seguido de eso, se aplicó la encuesta de actividad<br/>física (IPAQ, versión corta) a las personas calificadas con sobrepeso o alguna restricción<br/>médica; de las cuales solo 18 cumplieron con los criterios de inclusión establecidos; 10<br/>personas desertaron y solo 8 aceptaron participar en la realización del entrenamiento. Se<br/>dividieron en 2 grupos; uno que fue el entrenamiento interválico y el otro, entrenamiento<br/>aeróbico continuo (EAC), a ambos grupos se les realizó el proceso de evaluación por<br/>medio de un formato específico, comenzando así con el entrenamiento correspondiente.<br/>RESULTADOS: La intervención se llevó a cabo durante 8 semanas, en las cuales se<br/>pudo evidenciar una disminución en el peso corporal y la grasa corporal y un aumento en<br/>el VO2 Max con una diferencia significativa del entrenamiento intervalico respecto al<br/>entrenamiento continuo. CONCLUSIONES: El ejercicio físico, especialmente de alta<br/>intensidad es beneficioso en comparación con otras intervenciones convencionales<br/>actualmente conocidas, ya que esta práctica puede resultar más favorable que los<br/>programas de baja a moderada intensidad.